Trouver un équilibre entre le travail, les études et l’éducation des enfants peut être accablant, et il semble qu’il n’y ait jamais assez d’heures dans une journée pour tout faire. Jongler avec ces responsabilités peut être stressant, mais ce n’est pas impossible !
Avec un peu d’organisation et de planification, vous pouvez réussir à gérer vos enfants, un emploi à temps plein, maintenir votre forme physique et même quelques feuilles de travail de mathématiques à la maison pour faire bonne mesure.
Voici quelques conseils pour vous aider à prendre les choses en main :
Créer un programme – et s’y tenir
L’une des meilleures façons de concilier le travail, l’école et l’éducation des enfants est de créer un programme réaliste et de le respecter autant que possible. Avoir une routine quotidienne ou hebdomadaire vous aidera à rester organisé et sur la bonne voie sans avoir à essayer constamment de vous rappeler ce que vous devez faire ou où vous devez être.
Essayez de réserver des moments spécifiques pour chaque activité. Par exemple, vous pouvez faire vos devoirs avec vos enfants après le dîner entre 19 et 20 heures ou travailler sur vos propres projets pendant la sieste.
Soyez flexible
Voici l’énigme : s’il est important d’avoir un programme, il faut aussi être flexible. La vie est imprévisible et des événements viendront inévitablement bouleverser vos plans.
Essayez donc de vous adapter aux imprévus qui se présentent. Par exemple, si votre enfant est malade ou s’il y a un événement professionnel de dernière minute, vous devez être en mesure d’ajuster votre emploi du temps sans être complètement déstabilisé.
Obtenez de l’aide quand vous en avez besoin
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. En fait, c’est essentiel si vous voulez maintenir un équilibre sain entre votre travail, vos études et votre rôle de parent. Si vous avez besoin d’aide pour la garde des enfants, les tâches ménagères ou toute autre chose, n’hésitez pas à demander à votre famille et à votre réseau de soutien élargi. Vous pouvez également envisager d’engager une baby-sitter ou une nounou si vous avez les moyens de le faire.
Prenez du temps pour vous
Il est important de prendre du temps pour soi, même si ce n’est que quelques minutes par jour. Assurez-vous de prévoir du « temps pour soi » dans votre routine. Il peut s’agir de regarder un épisode de votre dernière série, de prendre une douche plus longue ou de faire un masque facial. Prendre le temps de vous détendre vous aidera à vous ressourcer et à être meilleur à la maison, au travail et partout ailleurs.
N’essayez pas de tout faire
Vous ne pouvez pas être Superwoman (ou Superman). Lorsque vous commencez à vous sentir submergé par les exigences de la vie, il est important de connaître vos limites et de ne pas en accepter plus que ce que vous pouvez gérer. Essayer de tout faire ne peut que mener à l’épuisement. Alors, déléguez quand c’est possible et lâchez-vous un peu quand c’est nécessaire.
Fixez des priorités
Une autre façon d’équilibrer les exigences de la vie est de fixer des priorités. Cela vous aidera à vous concentrer sur ce qui est le plus important et à laisser de côté les choses qui ne sont pas aussi cruciales.
Par exemple, si vous avez un projet important à réaliser pour votre travail, vous pouvez laisser le linge s’accumuler ou commander une livraison pour le dîner. De même, si votre enfant a une activité scolaire que vous ne pouviez pas manquer, vous pouvez manquer une journée de travail ou ne pas faire votre séance d’entraînement.
Ne stressez pas pour des choses lointaines
Un dernier conseil pour concilier le travail, l’école et l’éducation des enfants est de prendre les choses au jour le jour. N’essayez pas de tout faire en même temps ou de planifier trop longtemps à l’avance. Concentrez-vous simplement sur le fait de passer la journée du mieux que vous pouvez, et ne vous stressez pas pour des choses trop lointaines. Cette approche vous aidera à rester présent et à ne pas vous laisser submerger.
Si vous avez l’impression de vous battre constamment pour trouver un équilibre entre le travail, les études et l’éducation des enfants, sachez que vous n’êtes pas seul. Ces conseils vous aideront à vous engager sur la voie d’un meilleur équilibre. Prenez les choses au jour le jour et soyez patient avec vous-même.
Voici d’autres conseils pour concilier vie pro et vie perso.
