Avez-vous remarqué que bébé dormait plus ou moins bien selon la température de la chambre et selon ce que vous lui mettez comme habit ? Avec ce changement de temps, chaud la journée, froid la nuit, il est difficile de savoir comment habiller bébé et par conséquent cela influe sur son sommeil …

En effet, le choix des vêtements pour la nuit a une grande importance pour bébé !

Été comme hiver, quel que soit la saison, il faut adapter les vêtements de bébé selon la température de sa chambre.

7 conseils pour un bon sommeil

  • Optez pour une gigoteuse ou turbulette adaptée à la taille de votre bébé
  • Ne le couvrez pas trop
  • N’utilisez pas d’oreiller, de couverture ou de couette
  • Couchez votre bébé sur le dos jamais sur le ventre, ni sur le côté
  • Choisissez un matelas ferme et un lit rigide et profond
  • Réglez la température de la chambre de votre bébé entre 18 et 20° C, 19°C étant l’idéal
  • Créez une ambiance calme et propice au dodo

Infographie : habiller bébé selon la température

Comment habiller bébé la nuit quand il fait 20, 21, 22 ou 23 degrés ? En été ou en hiver ?

Voici en image, comment habiller votre bébé la nuit pour qu’il dorme paisiblement 😉

Petite astuce, pour vérifier la température de bébé sans le déranger pendant son sommeil, on le touche au niveau du cou derrière la nuque, en plaçant son doigt on sent s’il a trop chaud ou pas. S’il a trop chaud, il faut le découvrir, voire prendre sa température avec un thermomètre si on pense qu’il peut avoir de la fièvre.

habiller bebe pour dormir

Pour résumer :

  • 27°C et plus : Une simple couche culotte suffit
  • 26°C : Un body à manches courtes ou un t-shirt
  • Entre 24°C et 25°C : Un body manches courtes + une gigoteuse légère ou un pyjama léger en coton à manches courtes
  • Entre 22°C et 23°C : Un body à manches longues + une gigoteuse légère ou un pyjama en coton à manches longues
  • Entre 20°C et 21°C : Un body à manches longues + un pyjama en coton + une gigoteuse normale
  • Entre 18°C et 19°C : Un body manches longues + un pyjama en velours + une gigoteuse épaisse
  • Entre 16°C et 17°C : Un body manches longues + un pyjama en velours + une gigoteuse épaisse + des chaussettes
  • Moins de 16°C : Un body manches longues + un pyjama en velours + une gigoteuse épaisse + des chaussettes + un bonnet et des moufles

N’hésitez pas à partager l’image à vos amis 😉

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